Можно ли во время беременности употреблять кофеин

Научные исследования доказали, что воздействие кофеина на развивающегося малыша сказывается крайне отрицательно. Сейчас врачи вынуждены проводить агитационную работу, так как многие молодые мамы употребляют большое количество данного вещества. Научные исследования показали, что у тех животных, которые во время вынашивания потомства получали кофеин, наблюдаются частые пороки развития.Если женщина во время первого триместра беременности употребляет колоссальное количество кофе или чая, то это может спровоцировать высокий процент выкидыша или же небольшой вес у новорожденного. Кроме того, у ребенка может быть увеличена частота сердечных сокращений. Так как малыш в процессе развития еще не имеет полноценной печени, то кофеин из его организма выводиться дольше, чем у взрослого человека.Кофеин влияет на организм также как и адреналин, оба эффекта могут понизить приток крови к матке. Помимо того, что кофеин негативно сказывается на здоровье вашего будущего ребенка, он также вредит и вам.Научные исследования также показали, что у беременных женщин кофеин выводиться намного дольше. Это позволяет ему достигнуть огромной концентрации в крови и находиться в организме намного дольше. Также кофеин обладает мочегонным свойством. В результате этого у вас может не только участиться ночные походы в туалет, но и произойти обезвоживание организма в целом. Также замечено, что при употреблении кофеина ухудшается усвоение железа из пищи. А во время беременности это крайне нежелательно.Если же вы не можете жить без кофеина, но в тоже время не желаете наносить вред своему здоровью, то тогда Вам рекомендуются следующие варианты.Первый вариант - сокращение дозы употребления кофеинаНеобходимо постепенно отучать себя от всех кофеина содержащих напитков, таких как кофе или чай. Просто старайтесь уменьшать употребление данных напитков в течение дня. Если раньше вы употребляли более 3х кружек в день, то стоит постепенно уменьшить до одной, а затем попробовать вообще отказаться от них. Если такие приемы кажутся для вас неприемлемыми, то врачи рекомендуют пить напиток как можно медленнее. К примеру, глоток напитка в течение часа, но не выпивать кружку за один раз.Второй вариант - удалить кофеин из своего рациона или снизить его количество в напиткахЧтобы воплотить данную идею в жизнь, можно воспользоваться следующим способом. Если вы любите чай, то перед тем, как заварить его, отпустите пакетик в горячую воду примерно на 20 секунд. Затем вылейте эту воду и из этого пакетика заварите чай. Известно, что кофеин хорошо растворяется в воде. Поэтому 20-30 секунд вполне хватит для того, чтобы избавиться от большей его части, но при этом сохранить аромат чая.И третий вариантОн состоит в том, чтобы начать употреблять травяные чаи и кофейные напитки. Такие напитки содержит минимальное количество кофеина, поэтому менее вредные.Не стоит забывать, что кофеин + сахар образуют дикую смесь и это особенно вредно, когда вы беременны. Также такое сочетание содержит фосфорную кислоту, которая способна вывести кальций из костей. А ведь он так необходим для создания скелета вашего малыша. Ищите прокат автомобилей и джип-туров по низким ценам на Cab.kg. Прокат авто в Бишкеке 24/7. Бронируйте онлайн, чтобы заказать автомобиль у ведущих компаний с гибкими условиями проката.